女性年過半百，意味著身體狀況進入壯年，從壯年跨入到老年這段身體需要適應的過渡時期通常被稱做「更年期」，女性更年期的狀況有許多，主要的原因是女性的卵巢功能因年紀增長而下降，原有的女性荷爾蒙逐漸減少而出現了身體、情緒上的不適，像是經期不規律狀況，一直到停經；情緒上易怒或是憂鬱、睡眠品質不佳、皮膚乾澀、全身潮紅、盜汗….等症狀出現。
每個女性都希望這段轉熟的過渡時期，身體能夠無恙，症狀能夠減，甚至不要出現。所以更年期前的身體保養就顯得重要！
據專家調查，一般亞洲女性更年期通常發生在45-55歲間，而且近年來更發現女性邁入更年期 的年紀有提前的狀況，多半是家庭壓力、事業壓力、身體狀況不佳等…因素造成。而更年期中 不適的情況，除了請專業醫生用醫療藥物方式改善外，在生活上要調整作息、配合攝取有益的 食物與補充營養素，這些都可緩解更年期身體、 情緒上的不適。
女性更年期症狀通常發生在「停經前後」 這段時間，持續時間是因人而異，通常持續1-3年，有的女性會持續5年以上， 更有些女性沒有出現更年期症狀。此時的女性需要補充荷爾蒙相關營養素， 在飲食方面更要盡量均衡。應該保持長期且規律性的運動，如游泳、慢跑、 騎腳踏車、爬山等皆對更年期的健康有益，也可預防骨質疏鬆。這邊特別建議女性朋友們，用2大類營養素補充此時身體缺乏的營養。
1. 蜂皇漿，保持青春模樣 蜂皇漿為女王蜂一生唯一的御膳，含有 許多胺基酸、礦物質、維生素及肌醇， 以及珍貴的王漿酸等。能調節荷爾蒙正常泌，緩解女性更年期的症狀，幫助女性養顏美容、維持青春美麗，更是營養價值極高的珍貴食品！
2. 維生素C，擁有好氣色 維生素C是抗氧化力絕佳的營養素，有助改善更年期症狀。直接補充維生素C或攝取維生素含量較高的食物，包括水果、深綠色蔬菜等，能促進體內膠原蛋白合成， 讓女性有好氣色。攝取維他命C同時配合鈣片，能有助於鈣的吸收，還能預防骨質疏鬆的發生。
更年期症狀除了可以補充這兩種營養素， 在日常生活均衡飲食並搭配適量運動，可緩解更年期症狀不適之外，更能預防停經後相關的代謝疾病。讓您身心不被年齡所侷限，更年期後依舊美麗順心！
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