吃益生菌，小心吃到瀉藥，花錢還傷身
- 蘆薈2寶爸
- 2022年9月30日
- 讀畢需時 3 分鐘
已更新：2天前
【標題】
【真實案例】益生菌竟吃出排便依賴？消費者怒控業者偷加「腸道炸彈」
上個月衛生單位公布驚人檢驗報告，某款網路熱銷的「順暢型益生菌」被驗出違法添加瀉藥成分。多名消費者反映初期服用效果奇佳，但停用後竟出現嚴重便秘，甚至有人長達兩週無法自主排便。更令人氣憤的是，產品成分表用「天然草本配方」模糊帶過，直到檢驗報告出爐，才發現竟隱藏高劑量瀉藥成分。這種「益生菌混瀉藥」的欺騙手法，正在保健品市場悄悄蔓延⋯⋯
你每天吞的益生菌，可能正在訓練你的腸道「躺平擺爛」！市面上不少產品混搭「瀉藥套餐」，用立即見效的排便錯覺騙取消費者信任。今天就帶你破解黑心廠商的3大套路，學會這招「成分表掃雷術」，從此不再當冤大頭！
腸道殺手現形記：這些成分正在綁架你的屁股
當你花大錢買益生菌時，到底買到了什麼？腸胃科醫師直言：「很多人根本在吃高級瀉藥卻不自知！」以下這些藏在成分表的危險分子，正在偷走你腸道的自主權：
▎披著礦物質外衣的瀉藥雙人組
氧化鎂：聽起來像補充營養？其實是便秘治療用的滲透性瀉劑
硫酸鎂：醫院灌腸用的強效武器，竟被裝進日常保健食品
▎植物系瀉藥的變裝秀
阿勃勒萃取物：美名「天然清道夫」，真實身份是番瀉苷的雙胞胎
臘腸樹果實萃取：名字滑稽卻危險，腸道刺激效果堪比化學瀉藥
蘆薈素：保養品常見成分，吃下肚就變成腸道鞭打者
最惡質的是，有些產品會把瀉藥成分拆解成多種植物萃取，讓你在成分表前十名都看不到「番瀉葉」三個字，卻集滿各種瀉藥的「親戚團」。
有些名稱看字面上根本不知道是助瀉劑，也要特別留意
破解黑心廠商的3招生存指南
第1步：學會看成分表排行拿出你的益生菌罐子翻到背面，成分表就像「食材用量排行榜」：
前3名＝主要原料：若寫「麥芽糊精、蔗糖、乳糖」，這罐根本是糖粉益生菌
益生菌菌種位置：好菌如果排在10名外，效果可能比吃優格還弱
瀉藥成分藏哪裡：就算排在成分表後段，天天吃照樣讓腸道罷工
第2步：識破成分表裡的瀉藥暗號廠商最愛用這些「行業黑話」偷渡瀉藥：
✓ 聽起來很健康的：膳食纖維複合配方、天然草本精華
✓ 偽裝成營養素的：鎂配方、礦物質加強組合
✓ 直接玩文字遊戲的：順暢元素、淨化因子
下次看到包裝寫「添加助排成分」，請直接腦補翻譯成「本產品含瀉藥」！
第3步：拒絕成分不明的幽靈產品這些危險信號出現就快逃：
⚠️ 成分表只寫「專利配方」、「綜合酵素」等模糊字眼
⚠️ 官網強調「醫師推薦」卻找不到完整成分資訊
⚠️ 宣稱「快速見效」，正常益生菌需1-2週才有感
腸道自救行動：這樣吃才能真正養好菌
優先選擇「成分表單純」的產品：只有益生菌+益生元的最安全
每日補充300億菌數起跳：菌數足夠才能打贏腸道菌叢戰爭
搭配「慢養腸道飲食」：多吃膳食纖維、發酵食物，少碰加工食品
見效太快反而不安心：真正調理腸道需要耐心，瀉藥效果都是即時煙火
營養師真心話「與其買來路不明的複方產品，不如直接去藥局買瀉藥更便宜！」那些標榜「順暢排毒」的益生菌，根本是瀉藥混充的詐騙集團。記住：當腸道習慣被瀉藥鞭策，最後只會變成失去自主能力的軟腳蝦。從今天起，把挑選益生菌當成「腸道結婚對象」，寧可慢慢找對的人，也不要被瀉藥渣男騙財又傷身！
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