新型冠狀病毒肺炎疫情上升之際，你知道守護腸道能幫助我們抵抗疾病不易生病嗎?天氣變化過敏、容易疲勞、腸胃不適，可能都是免疫力下降的警訊，在疫情當道的時候，除了勤洗手、戴口罩，別忘了要多喝水及補充均衡營養，還有適當使用漱口水和注意保暖，以下有個免疫力小測驗，讓我們來更認識免疫與養生吧！
1. 測試你的免疫力
2. 健康觀點-四月養生
四月來到，「黃帝內經」記載：夏三月（農曆），此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。四月天氣轉暖，人們的室外活動增加，是傳染病好發季節，應依據天氣變化及時增減衣服，預防感染。中醫養生認為「春與肝相應」，因此，春季的養生保健方法應以養肝為主。
如果肝功能正常，人的氣機就會通暢，氣血就會和諧，各個臟腑的功能也能維持正常。因此，清明養生重在養肝，在食療部分，枸杞為養肝護肝上好佳品—滋補肝腎明目，綠色對應肝臟，多吃綠色養肝的食物，可以清肝火、疏肝氣，包含麥草、綠豆芽、花椰菜、油菜、菠菜等。
此外，為防止春睏，應多補充維生素B1、B2、葉酸等，以及維生素C，以防在天氣變化時強化呼吸道黏膜機能，提升身體的防禦能力。
3. 攝取天然的益生質+益生菌
現代人生活忙碌，經常外食，且隨著加工品，添加物越來越多，往往飽受腸胃脹氣、發炎、潰瘍所苦，益生菌是外食族的消化幫手，目前疫情當道，應選擇補充優質益生菌，以維持腸道的健康。
人體70％免疫力來自腸道，腸道是免疫器官，也是免疫細胞和淋巴組織最豐富的地方，腸道功能健全營養素吸收就好，生理功能正常運作，人體自然就不容易生病。
永久益生菌由三層膜衣製成，耐胃酸與膽鹽，除了基本的AB菌，還有龍根菌、LGG菌、植物乳桿菌、保加利亞桿菌等多種好菌，能直接通過胃腸到達大腸定殖，搭配由純天然的蘆薈果肉製成的蘆薈凝膠汁，經由人工去皮和專利的穩定技術、不經濃縮保留最完整的蘆薈養分，不含任何人工色素、化學膠體，擁有豐富的養生多醣，搭配益生菌是最好的天然益生質，可增強體質，守護腸道健康提升免疫力！
4. 防範新冠肺炎專家：照顧呼吸道營養素最重要
根據研究，有多種營養素對於呼吸道保健也十分有助益，例如維生素A可以保護鼻、喉、肺等呼吸道黏膜的健康，促進黏液的分泌，增強免疫功能，維生素C則是促進細胞間膠原蛋白生成以維持皮膚、血管、黏膜之結合，且在免疫系統中能破壞病原菌的核酸，有助人體內的干擾素製造，維生素D能讓黏膜穩定，同時消滅病毒細菌，維生素E可減少空氣汙染對人體之氧化傷害，增加黏膜的修復能力，但現代人往往因為外食（過度加工）或飲食中蔬果攝取不足而缺乏這些營養素，特別推薦補充優質大豆蛋白營養粉，其中維生素A每份高達每日所需86%、維生素E77%，還有其他多種B群、葉酸、生物素、礦物質，並提供17克蛋白質，能夠促進身體代謝和補足營養素，是您防疫的好選擇！
總之，在疫情延燒的時刻，最重要的是切莫恐慌，平常要多喝水、勤洗手、補充營養，出門戴口罩並注意環境衛生消毒、養成良好的生活習慣、注意腸道健康、準備居家常備營養品並提醒家人防疫意識，才能平安度過這段與病毒作戰的時期。
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